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運動的好處作文精選

2018-03-18

  健康來自運動,生命來自己運動,一切想要的東西都要運動。 下面是小編整理的運動的好處作文精選,希望對你有所幫助!

  【篇一:運動的好處】

  人要活得健康,最重要的就是“運動”,我最喜歡的運動就是桌球,每次去打桌球都打得大汗淋漓,像大雨一樣,下得我滿身汗臭味確感覺好健康。

  運動有兩個好處,一是身體健康與保護視力。所以要頭好壯壯,身強體壯,就要多運動喔!

  要運動其實很點簡單,只要不要懶得像條豬,就可以輕輕松松學得好。在學校,每次我都與彤彤一起去打桌球,每次我打到緊要關頭,可是“啪啦”一聲,球沒過網,害我好失望,又要重來啦!

  我打桌球的時間是放學寫完功課后,我打得很盡興,完全忘了回家這件事,所以打到一半,媽媽迫不及待的來叫我了,我也只能乖乖的回家。這讓我覺得時間就像在與馬拉松賽跑一樣,一下就過了,所以要好好珍惜時間。

  學什么都要不怕辛苦與不斷的鍛煉。俗話說:“一分耕耘,一分收獲?!辈艜钩愿收帷獫u入佳境,才有努力的成果,所以要有很好的表現,就需要努力的學,功課如此,運動也是如此!

  老師說人一定要每天至少運動三十分鐘,動得滿頭大汗才有身體健康的效果,所以運動也可以訓練耐心與毅力。身體不要懶得運動,要不然身體可能會容易老化,不健康!所以我一定要多運動,把桌球打好,既健康又聰明,說不定將來還可以為國爭光呢!

  【篇二:運動的好處】

  賈里是個初二的小男生,他有著許許多多的優點,但我覺得他最大的優點還是熱愛運動:他經常去練習打籃球,而且,他每天早上剛被鬧鐘叫醒時,就抱起籃球朝籃筐投,并且每次都能投中,說明他熱愛打籃球,熱愛運動。

  賈里十分熱愛運動,而我們也應該向他學習這種精神,因為俗話說得好:“生命在于運動”嘛,只要運動就能鍛煉我們的身體,使我們有健康的身體,健壯的體魄。就比如說,我,因為我沒有長時間的鍛煉,所以每到體育課跑步都腿酸、腿疼,有時酸的動都懶得動了。每天早上與傍晚,我都能看見我家對面廣場上老年人在跑步,年輕人在隨著音樂跳舞,看啊——他們多么的熱愛運動啊,所以他們才會有健康的身體,不像我,總是生病,一會兒感冒,一會兒又咳嗽,時不時還會拉肚子,喉嚨疼呢??磥硪氩簧?,就得多運動。

  由此,我越發的覺得現在運動的人很少,很多人都是因為學習或工作的安排,所導致的空閑時間不夠,也就是運動的時間不夠,使人不能很好地得到鍛煉,使人沒有健壯的體魄去迎接新的挑戰。讓我們學習賈里,學習他那熱愛運動的精神,是我們不再為生病而煩惱。

  生命在于運動,因為運動有益健康,運動使人快樂。健康的運動也有許多學問。你知道嗎?步行、打羽毛球、游泳、跳舞等都是健康的運動。傍晚是最佳運動時間,每次運動一小時最合適。

  我最喜歡的是游泳,因為它帶給我歡樂與健康。最初,我并不喜歡游泳,不敢下水,怕被水滄著??僧斘铱匆妱e人在水中暢泳時,我是多么的激動,我決心好好學游泳。從那以后,我鼓起勇氣,堅持學游泳。

  每當我在水里時,我感受到像魚兒的自由自在,心情很放松,免疫力也提高了,身體比以前好多了。

  生命在于運動,運動有益健康,運動使人快樂。

  讓我們一起運動,一起健康,一起快樂!

  【篇三:運動的好處作文】

  全球每年都會舉辦很多體育盛事,而我居住的地方—香港,更即將舉辦四年一度的「東亞運動會」。究竟運動甚么魔力,深深吸引著我們呢?

  運動可以分為很多種類,例如籃球、足球與排球等這些運動適合一些比較好動的人,例如小孩子、年青人等。而一些比較文靜的運動,例如太極等則適合一些老年人。所以說運動真是老幼皆宜的。

  此外,運動有很多好處:

  一、可以加強我們的心肺功能,減少患上心臟病或腦血管病等機會。而這幾程疾病正是近幾年死亡率比較高的疾病。另外,運動六可以令我們增加一些好的膽固醇,減少一些壞的膽固醇,改善血液流動及減少心臟工作的負荷量。

  二、可以幫助我們防止骨質疏松。因為正常體重可負荷的運動,是可以預防骨質老化及流失的。而現在我們香港人由于工作繁忙,根本就沒有時間做運動。這種情況在香港已經越來越普遍,導致骨質疏松這種病的影響已經更趨年輕化,所以我們應該多做運動。

  三、可以緩與并控制我們的情緒。目前香港人往往因為壓力而導致喘不過氣來,令他們很容易患上情緒病。而有規律的運動就能改善心境與加強自己對情緒的掌握,研究也發現運動似乎可以降低抑郁與憂慮,以及幫助處理好自己的情緒。

  四、可以擴闊我們的社交圈子。在做運動時,我們可以結交很多志同道合的人,互相交流心得。如果你有甚么心事或煩惱,也可以借著做運動去與朋友傾訴,增進彼此的聯系。

  但是我伉做運動時也有要注意的事項:一、做運動不是做得越久越好,我們應適可而止,否則可能因為臟力不支而暈倒;二、定時休息,我們應每隔十五分鐘便休息一次,并補充水份,以免身體過累。

  總的來說,運動是健康的來源,是調劑生活的良方,所以我們應該多做運動。

  【篇四:運動的好處】

  我曾經聽過一句名言:運動的作用可以代替藥物,但所有的藥物都不能代替運動!這是法國的一名醫學家——蒂素!說的一句話。我常常坐在小板凳上反反復復的思考著這句話的含義。有一次,媽媽走過來看見我愁眉苦臉的樣子,親切的問:“你怎么了?不開心嗎?”當我把我的疑問對媽媽說后,媽媽一下子回答了我的問題:“你這個小笨豬,我給你說說吧!你看,媽媽每天早上都去跑步,身體倍兒棒!既不吃藥,又不生??!多好??!”

  媽媽的話我一直記在心里!似乎懂得了蒂素說的真正含義。于是,我跟媽媽一樣,愛上了體育運動,一活動就聽不下來,寄來人說我像一個運動員!我還專門為我的運動計劃做了一個安排表:每天早上,跑兩百米田徑;做一分鐘仰臥起坐;打三十分鐘羽毛球。中午,單跳繩十分鐘;跳遠二分鐘。下午,短跑十圈;競走三十分鐘;打一個小時籃球。僅看著安排表,就要把人累垮!但是,我感覺很輕松,很快樂!其中,我最喜歡的就是競走,我感覺競走與馬拉松一樣,都不耗費力氣,而且腿腳總是噼里啪啦的跟地面接觸,而且我還越走越快,比什么都輕松!

  媽媽說我是“矮冬瓜”我特別不高興,于是,我特地在網上查找了一些如何增高的運動,呀!原來打籃球可以增高,要不,我怎么下午會打一個小時的籃球了?另外,告訴你一個驚天地、泣鬼神的大秘密!我還賺沒在網上查了一個增高體操,天天在練習!功夫不負有心人,經過我這么多天的努力訓練,我的身高終于有了明顯的轉變。我在別的同學面前,都是雄赳赳、氣昂昂得,顯得十分神奇!

  現在,我對體育更加喜愛了!一天不鍛煉,就心里發慌!我還把列林說的一句名當成了我的體育‘榜樣’:在我們勞動人民的國家里,需要千百萬身體健壯、意志堅強、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅韌不拔的人。

  同學們,你們一定要學我一樣,多鍛煉哦!鍛煉對身體有好處的!

  【篇五:運動的好處】

  低年級時后的我,體育成績不佳,所以不愛運動。到了中年級,我交了愛運動的朋友,常常在一起打球、賽跑、跳繩、做各種運動,體育成績也變好了,我自己也愛上運動。

  運動是一種良好的消遣活動。當我們無聊時候,我們可以用運動來消遣,使心情愉快消除壓力。而且,有了運動的興趣,其它一切不正當的娛樂也可以避免。運動能使身體日漸強壯、精神飽滿、培養良好的體能,也可以增強身體的抵抗力,使我們的身體健康有活力。有人說:“健康的乞丐,甚于多病的國王”。所以我要天天運動,持之以恒不可一曝十寒。

  運動有好多種:打球、賽跑、爬山、遠足…,我喜歡騎自行車—可以增進骨骼、肌肉發展;游泳——能幫助血液循環,增強心肺功能;跑步——能促進新陳代謝、舒展身心、鍛煉身體,增進身體健康。我喜歡賽跑競賽輸贏的刺激感,運動后滿身大汗、精疲力盡全身舒暢的感覺。然而,運動給我的啟示不在于輸贏,而是在于鍛煉身體,并且培養團結合作的精神。

  我愛運動。適當的運動的運動,才能擁有健康的身體。運動的選擇最好能符合自己的興趣與年齡,并且不宜過于激烈,以免造成了意外與傷害,不可不謹慎。希望人人都運動,大家都健康。

  【篇六:運動的好處】

  每個人都有快樂與煩惱。但最讓我煩惱的就是我的體重問題。每當學校舉行運動會時,那些體育項目都與我無緣,上體育時的體操鍛煉,我都累得氣喘吁吁,更別說那些跑呀、跳呀的活動了,運動會上我也只有給別的同學加油鼓勁的份了。

  自從放了暑假,我就給自己訂下了一個運動計劃:每天早晚到景苑二區人工湖各走五圈。剛開始走一、兩圈的時候,我就感覺到了疲乏,腰酸腿疼,我真的有點泄氣了,但一想到自己訂下的計劃,還有自己的體重問題,我還是鼓起勇氣走了下去。經過一段時間的鍛煉,走路已不再是什么大問題了。

  接著,8月份奧運會播出女排比賽,我又喜歡上了一項運動―――打排球,這使得我的暑期生活更豐富多彩了。剛開始,因為家里沒有排球,我就用籃球代替,雖然打在手上生疼,但我絲毫未感覺到。

  后來,媽媽給我買了一個真正的排球,這使得我對打排球的興趣更加濃厚了。只要一有空閑時間,我就纏著爸爸、媽媽陪著我打排球。剛開始我連最簡單的發球都不會,但我一想到女排的那種拚搏精神,也就一點也不灰心了。我總是提醒自己:“做什么事不是一學就會的,要有勇于克服困難的決心”。

  有時,爸爸、媽媽沒有時間,我就會對著墻單獨練習,把這面墻當作自己的對手來打。經過我的不懈努力,我發球的水平了有了明顯的提高。每當課間操的時候,我與同學們在排球場上打得熱火朝天。

  有時摔倒了,誰也不埋怨誰,爬起來再打。笑聲、叫聲、嬉戲聲……匯成了歡樂的海洋?,F在,我的生活已離不開了運動,因為運動給予了我歡樂、給予了我活力,給予了我自信!

  原來,運動那么好。我發現了它不僅讓我精力充沛地迎接新一天,讓人更健康,而且還培養了人的意志與毅力。運動真好!多運動對我們人體非常有益,光說不練是假把式,只有積極鍛煉才能夠為祖國爭光!

  【篇七:運動的好處】

  運動可以帶給我們健康,還能訓練手眼協調、增加肺活量還能減肥真是一舉多得呢!

  我們平時要保持運動的好習慣,男的能增強體魄、女的可以苗條瘦身、老的能老當益壯、小的能活蹦亂跳、年輕的能健身;運動對人們真是好處多多??!

  我最喜歡的運動是打躲避球,因為我喜歡一群人互動,不但能增進彼此的友誼還能訓練臂力即反應能力,且藉此培養我們的團隊默契;常常打躲避球贏的時候大家都快樂無比,打輸的時候我們也感覺身心舒暢,歡樂的討論戰術。

  在學校我們常常利用下課短暫的十分鐘,大伙盡興的在操場打躲避球,不管是站外場或內場我都喜歡;因為我站外場時,我常常能在很短的時間內把對方打的落花流水、片甲不留,那時候的心情就像一只自由自在、無憂無慮的小鳥般快樂;當我站在場內時,我閃躲的速度像光一樣快,別人總是打不到我,我快樂的像只動物園里的老虎,重回到大自然一樣快樂。

  運動像刷牙一樣,只要每天拿牙刷去刷你的牙齒,你就有一口健康的牙齒,健康的牙齒不但能吃珍海味,還能說出一口流利的話且不會蛀牙,但是如果您都不刷牙的話,您的嘴巴會臭氣沖天而且還會蛀牙,不健康的牙齒不但要看醫生還會痛得令人哇哇叫!

  同樣的如果我們每天做運動就可鍛煉身體,疾病就不上身我們就有健健康康的身體,美好的生活。

  【篇八:運動的好處】

  人人都說運動對身體的健康有幫助,使心情更快樂,不但讓人精神飽滿,也能增強身體抵抗力,減少生病的機率。我超喜歡上體育課時與同學一起嘗試各式各樣的運動,假日與家人溜直排輪與騎自行車。

  跑步是一種令人更有活力,更有精神的運動,而且不用花錢。為了入選運動會團體接力,我足足練習了兩個月的跑步,想要當成班上的飛毛腿。團體接力賽跑不僅要跑得快,還要有合作精神,才能奪冠。這次運動會,我們班果然不辜負老師與同學的期望,順利跑進前六名,讓我感覺好驕傲!

  直排輪是另一個讓我可以享受快樂的運動。因為好奇心讓我接觸了直排輪,穿上了直排輪鞋,才發現原來想要帥氣地健步如飛,可是一個漫長的過程。光是運動前的準備,就要穿上十樣配備來保護自己,不要有運動傷害。剛開始,我常常摔得鼻青臉腫,四腳朝天,經過無數的練習,終于抓到平衡感的訣竅,從此變成一個掌握速度的人。

  假日,我常常與家人一起騎自行車。我曾經與外婆到后里的郊外小道騎自行車探險,與爸爸、弟弟騎到海邊看螃蟹與彈涂魚。自行車是很好的交通工具,也是增進健康的好幫手。我最喜歡到運動公園騎自行車,雖然我的騎車技術還不算好,曾經跌倒擦傷,還有騎太快撞到人而翻車,但是,我還是很喜歡自由地騎著自行車逛來逛去,又可以訓練體力,流很多汗。所以,我建議大家可以像我一樣,積極的去運動。因為運動是一個最好的休閑方法,好處多多呢!

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